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HÜFTE: Anatomie im Yoga VON FUSS BIS KOPF
0.0 Schön bist du da!
0.1 Willkommen und alles was du wissen musst (4:21)
0.2 Lisa und ihre Geschichte (12:51)
0.3 Einführung in die Anatomie deines Körpers (89:03)
0.4 Einführung in die Anatomie deiner Energie (6:27)
3. Hüfte
3.1 E-Book Hüfte
3.2 Bewegungsrichtungen & Ebenen (7:43)
3.3 Anatomie Skelett, Gelenk, Bänder (12:26)
3.4 Winkel und Verdrehungen (55:20)
3.5 Anatomie Muskeln (95:25)
3.5.2 Eine Hommage an den Psoas (21:07)
3.6 Stabilität und Mobilität (39:52)
3.7 Triggerpunkte (14:08)
3.8 Meine Lieblings-Übungen für die Hüfte (29:10)
3.8 Chakras & Energien (7:59)
3.9 Darauf sollst du im Yoga achten (34:09)
3.10 Hüft - Yogasequenz (57:14)
Danke - und so geht deine Reise weiter
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3.5.2 Eine Hommage an den Psoas
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