1.1 E-Book Fuss | Lisa Monn - Anatomie Akademie

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FUSS: Anatomie im Yoga VON FUSS BIS KOPF

0.0 Schön bist du da!

0.1 Willkommen und alles was du wissen musst (4:21)
0.2 Lisa und ihre Geschichte (12:51)
0.3 Einführung in die Anatomie deines Körpers (89:03)
0.4 Einführung in die Anatomie deiner Energie (6:27)

1.0 Fuss

1.1 E-Book Fuss
1.2 Bewegungsrichtungen (10:42)
1.3 Anatomie Skelett, Gelenke, Bänder (16:12)
1.4.1 Einführung: Anatomie Muskeln (10:11)
1.4.2 Viertiefende Anatomie der Muskeln (49:02)
1.4.3 Zusammenfassung Muskulatur & Body-Paint Anatomie (27:42)
1.4.4 Deep Dive Gastrocnemius (26:29)
1.5 Fussgewölbe mit Übungen (18:18)
1.6 Pada Bandha (2:12)
1.7 Spezifische Fuss Übungen (19:57)
1.8 Chakras & Energien (5:46)
1.9 Darauf sollst du im Yoga achten (31:04)
1.10 Fuss - Yogasequenz (40:47)

Danke - und so geht deine Reise weiter

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