0.0 Schön bist du da!
1.0 Fuss
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1.1 E-Book Fuss
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1.2 Bewegungsrichtungen (10:42)
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1.3 Anatomie Skelett, Gelenke, Bänder (16:12)
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1.4.1 Einführung: Anatomie Muskeln (10:11)
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1.4.2 Viertiefende Anatomie der Muskeln (49:02)
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1.4.3 Zusammenfassung Muskulatur & Body-Paint Anatomie (27:42)
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1.4.4 Deep Dive Gastrocnemius (26:29)
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1.5 Fussgewölbe mit Übungen (18:18)
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1.6 Pada Bandha (2:12)
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1.7 Spezifische Fuss Übungen (19:57)
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1.8 Chakras & Energien (5:46)
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1.9 Darauf sollst du im Yoga achten (31:04)
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1.10 Fuss - Yogasequenz (40:47)
Danke - und so geht deine Reise weiter
